It is Well With My Soul
Buku penyemangat jiwa dan pikiran
Rp70000.00Rp30000.00
It Is Well With My Soul adalah sebuah panduan reflektif untuk menenangkan pikiran, memahami kecemasan, dan melatih kesadaran diri secara mendalam. Buku ini membawa pembaca menelusuri bagaimana overthinking, ilusi pikiran, dan ketakutan yang tersembunyi dapat membentuk kebiasaan cemas tanpa disadari. Melalui bahasa yang lembut dan pengalaman pribadi, eBook ini menuntun kamu mengenali akar dari rasa gelisah, memahami reaksi tubuh dan pikiran, serta menemukan cara berpikir yang lebih tenang dan penuh kendali.
Lebih dari sekadar teori, buku ini berisi latihan praktis seperti teknik pernapasan, grounding, mindfulness, hingga strategi menghadapi serangan pikiran negatif. Setiap bab dirancang untuk membantu kamu berteman dengan kecemasan, bukan sekadar melawannya. Dengan membaca dan mempraktikkan isinya, kamu akan belajar membangun hubungan baru dengan dirimu sendiri — lebih sadar, lebih kuat, dan lebih damai di tengah segala badai kehidupan.
[original ebook] - It Is Well With My Soul
Handbook Untuk Para Pengidap Overthinking, Anxiety, & Panic disorder.
ebook : It Is Well With My Soul
Bab 1 Pada Mulanya : Tentang Awal Anxiety
Bab 2 Ilusi Pikiran : Tentang Racun Pikiran
Bab 3 Gerbang Ketakutan : Tentang Rasa Takut Manusia
Bab 4 Kebiasaan Cemas : Tentang Terbiasa Cemas
Bab 5 Penuh Kesadaran : Tentang Menyadari Kecemasan
Bab 6 Strategi Berperang : Tentang Strategi Melawan Diri Sendiri
ejournal
ejournal 1 - Mind Journal : penulisan pikiran negative
ejournal 2 - Gratitude Journal : penulisan rasa syukur
etracker
etracker 1 - Mindful Tracker : Pelacakan Pikiran Sadar
etracker 2 - Illution Tracker : Pelacakan Pikiran Negative
eplan
eplan 1 - Daily Plan : Rencana Harian
eplan 2 - Manifestation Plan : Rencana Manifestasi
ecard
Kartu Afirmasi Harian
evideo
Video tutorial untuk melewati kecemasan.
WHATSAPP GROUP
- Reminder Task
- Group Discuss
Panduan Lengkap Pengerjaan.